¿Cómo dormir bien? La importancia del colchón

Una persona pasa durmiendo aproximadamente el 30% del tiempo. Es importante encontrar un colchón que asegure tener un mejor descanso, como se ha visto en fuentes.

Además de promover la calidad del sueño, una buena elección afectará positivamente a nuestra salud y autoestima. Se estará más contento, puesto que se habrá descansado mejor. CesDeSalud ofrecen consejos sobre la importancia del colchón. 

El colchón afecta a la salud y a la calidad del sueño

Cuando se duerme en un colchón incómodo aparecen dolores de cuello y de espalda. Para evitarlo se deben conocer los diferentes colchones y las características de cada uno.

Los colchones más económicos pueden llegar a ser buenos. Su vida útil, es decir, el tiempo que podrá utilizarse, ronda entre los 6 y 8 años. Es tiempo suficiente para obtener todos los beneficios, además de adaptarse a un descanso adecuado.

Para quien sufra dolores o molestias de espalda, en las articulaciones o en el cuello, se recomienda un colchón con más firmeza que los normales. De este modo, el cuerpo podrá adaptarse a una postura correcta, cosa que a largo plazo aportará beneficios al cuerpo.

Con un colchón cómodo, el sueño será más plácido y cada uno se sentirá mejor consigo mismo. Esto sucede porque adoptar una mala postura hace que la persona se sienta incómoda durante todo el día. Tanto si se pasa la mayor parte del día de pie, como si se lo pasa sentada, notará que estar incómoda con la postura afecta al estado de ánimo. Esta es la importancia de un colchón para la salud.

Por último, es importante saber que existe una gran cantidad de precios distintos. Es importante tener en mente que el colchón es un elemento necesario para la salud y que se podrá utilizar aproximadamente unos 10 años. Por tanto, lo más recomendable es encontrar el colchón con el que cada persona se sienta cómoda y que se ajuste a la capacidad económica personal.

Relacionados

Pet World Travel, una gran solución para el transporte de mascotas a nivel nacional e internacional

Los servicios de traslado mascotas en los últimos años se han convertido en una alternativa…

Inteligencia artificial, software ‘no-code’ y marketing digital; profesiones con mucho futuro

Estar al tanto de las profesiones del futuro es esencial para adaptarse y prosperar en…

¿Cómo sacar provecho a una estancia en una residencia de estudiantes Xior?

La transición hacia la etapa universitaria implica numerosos cambios en la vida de las personas,…

Someterse a los tratamientos para la alopecia androgénica de Saw Palmetto

Algunas personas se encuentran en la búsqueda de tratamientos para la alopecia, una forma común de…

España, un país puente para empresas europeas que quieren expandir el negocio a Latinoamérica

Actualmente, las oportunidades de negocio para países de la Unión Europea en América Latina pueden…

CHAVSA, diseño de interiores personalizado para espacios de trabajo actuales

El diseño de oficinas es importante para el óptimo rendimiento laboral; se trata de un…